Mindfulness en Murcia

II Edición del Programa para la Reducción del Estrés (MBSR Reducido)

Introducción

Este programa esta diseñado para cualquier persona que quiera aprender una nueva forma de afrontar...

La práctica deportiva no depende únicamente de la preparación física o de la técnica. La forma en que interpretamos las situaciones, gestionamos nuestras emociones y respondemos ante la presión también...

La mediación familiar ofrece un espacio neutral, confidencial e imparcial para abordar conflictos y facilitar la búsqueda de acuerdos entre las personas implicadas.

¿Qué es la mediación familiar?

Es un...

Además de la atención psicológica individual, desarrollo talleres y actividades de formaciónrelacionados con el mindfulness, la gestión emocional y la reducción del estrés, dirigidos tanto a particulares como a...

Cuando aparece la ansiedad, los pensamientos y las sensaciones físicas pueden interpretarse como amenazas, lo que puede aumentar todavía más la activación y el malestar. El mindfulness puede ayudar a...

Aprende a reducir el estrés mediante el programa MBSR, avalado científicamente.

Principales beneficios del programa: 

• Desarrolla una mayor conciencia de nosotros mismos y nuestro entorno.
• Reduce el estrés aprendiendo nuevos...

El estrés forma parte de nuestra vida y, en determinadas situaciones, puede cumplir una función útil. Nos ayuda a movilizar recursos cuando necesitamos responder ante una exigencia, afrontar un cambio...

Cuando hablamos de ansiedad, es habitual pensar únicamente en los nervios o en la preocupación. Sin embargo, la ansiedad puede manifestarse de muchas formas y afectar tanto a nuestro cuerpo...