Aprende a reducir el estrés mediante el programa MBSR, avalado científicamente.
Principales beneficios del programa:
- Desarrolla una mayor conciencia de nosotros mismos y nuestro entorno.
- Reduce el estrés aprendiendo nuevos...
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Cuando pensamos en deporte, solemos centrarnos en el entrenamiento físico. Sin embargo, la mente juega un papel igual de importante.
La presión, los nervios antes de competir, la frustración tras...
El estrés forma parte de nuestra vida. En pequeñas dosis, incluso puede ayudarnos a rendir mejor. El problema surge cuando se mantiene en el tiempo y no encontramos espacios reales...
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de peligro o estrés. El problema aparece cuando esa sensación se vuelve constante, intensa o aparece sin un motivo...