Cuando pensamos en deporte, solemos centrarnos en el entrenamiento físico. Sin embargo, la mente juega un papel igual de importante.
La presión, los nervios antes de competir, la frustración tras...
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El estrés forma parte de nuestra vida. En pequeñas dosis, incluso puede ayudarnos a rendir mejor. El problema surge cuando se mantiene en el tiempo y no encontramos espacios reales...
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de peligro o estrés. El problema aparece cuando esa sensación se vuelve constante, intensa o aparece sin un motivo...