Programa para la reducción del estrés (MBSR) MAYO

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Etiquetas:Estrés

Aprende a reducir el estrés mediante el programa MBSR, avalado científicamente.

Principales beneficios del programa: 

  • Desarrolla una mayor conciencia de nosotros mismos y nuestro entorno.
  • Reduce el estrés aprendiendo nuevos métodos para afrontarlo.
  • Aumenta el autocontrol y el desarrollo de habilidades de afrontamiento saludables que ayudan a superar las situaciones difíciles.
  • Aumenta la capacidad de atención y concentración.
  • Reduce los síntomas de la ansiedad, comprendiendo los mecanismos relacionados.
  • Mejora el sueño.

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Nº Colegiado: MU03770